Att förstå betydelsen av smarta kosttillskott till en hälsosam kost blir allt viktigare för människor som vill stärka sitt immunförsvar och ta så stor kontroll som möjligt över sina kroppar. Särskilt för kvinnor finns det tydliga stadier i livet som påverkar kroppens behov, och de kosttillskott som krävs förändras också. Visst finns det kosttillskott som har studerats noggrant under många år och som allmänt anses vara bra för alla kön, åldrar och omständigheter, t.ex. C-vitamin och magnesium av god kvalitet, men det är de specifika kosttillskotten för kvinnor i varje förändringsskede som ger möjligheter till differentiering på hyllorna.
Olika stadier, olika behov
Fram till puberteten rekommenderas en hälsosam kost rik på vitaminer, mineraler, protein och komplexa kolhydrater för alla, men när puberteten sätter in drabbas flickor med riklig menstruation (menorragi) ofta av järnbrist. Forskning från NICE (Storbritanniens National Institute for Health and Care Excellence) visar att cirka 14% av icke-gravida kvinnor i fertil ålder i Storbritannien lider av järnbrist och därför skulle ha nytta av ett järntillskott.
Graviditeten för med sig många positiva saker och utmaningar, och en av dessa är att hålla både mor och barn friska under hela graviditeten. Behovet av folsyra är välkänt, men andra mindre kända behov beror på mammans hälsa och kost före graviditeten, upplevelsen av illamående på morgonen (som vanligtvis begränsas till första trimestern) och tillgången till rätt mat och dryck. Studier visar att tillskott av C-vitamin, E-vitamin och D-vitamin är lämpligt för gravida kvinnor, och även Omega-3-fettsyror rekommenderas.
Det är lätt att hitta vitaminer för gravida och före graviditet på apotek och stormarknader, och varumärket är ofta inriktat på sinnesfrid, vilket är förståeligt med tanke på det känsloladdade ämnet.
Peri-menopausen, menopausen och postmenopausen har under de senaste åren blivit alltmer kända för kvinnor, särskilt som kunskapen om fördelarna med hormonersättningsterapi (HRT) har visat sig motbevisa vissa tidigare publicerade uppgifter. Förändringarna i kosttillskott som krävs för kvinnor från cirka 40 års ålder och framåt fortsätter att vara ett område med otrolig tillväxt, eftersom det är dessa kvinnor som nu har maktpositioner, de har mer pengar att spendera, och även eftersom internet innebär att människor i allmänhet är mer medvetna om de medicinska lösningar som finns tillgängliga för dem.
Kvinnor förstår i högre grad att protein- och vitamintillskott är ett välkommet tillskott till deras hälsoresa under varje skede av livet. De typer av produkter som de letar efter på nätet eller på apoteket återspeglar deras kunskap om personlig vård och krav på att inte bli nedlåtande behandlade. Kvinnor vill ha vitaminer, kosttillskott och proteinbars som tydligt innehåller den information de behöver och som ser lämpliga ut. Det betyder inte rosa förpackningar med blommiga påståenden, men inte heller de svart-tunga förpackningarna för proteinpulver med manlig inriktning.
Det finns en stor möjlighet för varumärkesägare inom vitaminer och kosttillskott att se till att deras produkter riktar sig till kvinnor som vet vad de vill ha och som behöver hitta en lämplig plats att spendera sina pengar på, med kosttillskott för hälsa och välbefinnande som är skräddarsydda för varje skede i deras liv.
