Comprendre le rôle d’une complémentation intelligente d’un régime alimentaire sain est de plus en plus au centre des préoccupations des personnes qui cherchent à renforcer leur système immunitaire et à prendre autant que possible le contrôle de leur corps.Pour les femmes en particulier, il y a des étapes claires dans la vie qui ont un impact sur les besoins de leur corps, avec les suppléments nécessaires qui changent également. Oui, il y a certainement des suppléments qui ont été soigneusement étudiés pendant de nombreuses années et qui sont largement considérés comme bénéfiques pour tous les sexes, tous les âges et toutes les circonstances, comme la vitamine C et le magnésium de bonne qualité, mais ce sont les suppléments spécifiques pour les femmes à chaque étape du changement qui offrent des possibilités de différenciation en rayon.
Différentes étapes, différents besoins
Jusqu’à la puberté, une alimentation saine riche en vitamines, minéraux, protéines et glucides complexes est conseillée pour tous, mais lorsque la puberté survient, les filles qui ont des règles abondantes (ménorragie) souffrent souvent d’une carence en fer. Des recherches menées par le NICE (l’Institut national pour la santé et l’excellence des soins du Royaume-Uni) montrent qu’environ 14 % des femmes non enceintes en âge de procréer au Royaume-Uni souffrent d’une carence en fer et bénéficieraient donc d’un supplément de fer.
La grossesse comporte de nombreux avantages et défis, dont l’un consiste à maintenir la mère et le bébé en bonne santé tout au long de la grossesse. Les besoins en acide folique sont bien connus, mais d’autres besoins moins connus dépendent de l’état de santé et du régime alimentaire de la mère avant la grossesse, des nausées matinales (généralement limitées au premier trimestre) et de l’accès aux aliments et boissons appropriés. Des études montrent qu’une supplémentation en vitamine C, vitamine E et vitamine D est appropriée pour les femmes enceintes, les acides gras oméga-3 étant également encouragés.
Les vitamines de grossesse et de pré-grossesse sont faciles à trouver dans les pharmacies et les supermarchés, la marque étant souvent axée sur la tranquillité d’esprit, ce qui est compréhensible compte tenu du caractère émotionnel du sujet.
La péri-ménopause, la ménopause et la post-ménopause sont des périodes de la vie d’une femme que l’on comprend de mieux en mieux depuis quelques années, notamment parce que les connaissances sur les avantages du traitement hormonal substitutif (THS) ont permis de démystifier certains problèmes publiés antérieurement. L’évolution des suppléments nécessaires aux femmes à partir de 40 ans environ continue d’être un domaine de croissance incroyable, parce que ce sont ces femmes qui sont maintenant en position de pouvoir, qu’elles ont plus d’argent à dépenser, et aussi parce que l’internet signifie que les gens sont généralement plus conscients des solutions médicales qui sont à leur disposition.
Les femmes comprennent mieux que les suppléments de protéines et de vitamines sont un complément bienvenu à leur parcours de santé à chaque étape de leur vie ; les types de produits qu’elles recherchent en ligne ou dans les grandes pharmacies reflètent leurs connaissances en matière de soins personnels et leur exigence de ne pas être traitées avec condescendance. Les femmes veulent des vitamines, des compléments alimentaires et des barres protéinées qui contiennent clairement les informations dont elles ont besoin et qui ont un aspect approprié. Cela ne signifie pas un emballage rose avec des allégations fleuries, mais pas non plus l’emballage noir des poudres protéinées destinées aux hommes.
Les propriétaires de marques de vitamines et de compléments alimentaires ont la possibilité de s’assurer que leurs produits s’adressent à des femmes qui savent ce qu’elles veulent et qui ont besoin de trouver un endroit approprié pour dépenser leur argent, avec des compléments de santé et de bien-être conçus sur mesure pour chaque étape de leur vie.
