Comprender el papel de la suplementación inteligente de una dieta sana es cada vez más el objetivo de las personas que buscan reforzar su sistema inmunitario y tomar el mayor control posible de su cuerpo.Para las mujeres en particular, hay etapas claras en la vida que repercuten en las necesidades de su organismo, y los suplementos necesarios también cambian. Es cierto que hay algunos suplementos que se han estudiado minuciosamente durante muchos años y que se consideran beneficiosos para todos los sexos, edades y circunstancias, como la vitamina C y el magnesio de buena calidad, pero son los suplementos específicos para mujeres en cada etapa cambiante los que ofrecen oportunidades de diferenciación en el lineal.
Diferentes etapas, diferentes necesidades
Hasta la pubertad, se aconseja una dieta sana rica en vitaminas, minerales, proteínas e hidratos de carbono complejos, pero cuando llega la pubertad, las chicas con menstruaciones abundantes (menorragia) suelen sufrir carencias de hierro. Las investigaciones del NICE (Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Sanitaria del Reino Unido) muestran que alrededor del 14% de las mujeres no embarazadas en edad fértil en el Reino Unido sufren carencia de hierro, por lo que se beneficiarían de un suplemento de hierro.
El embarazo conlleva muchos aspectos positivos y retos, uno de los cuales es mantener sanos tanto a la madre como al bebé. La necesidad de ácido fólico es bien conocida, pero otros requisitos menos conocidos dependen de la salud y la dieta de la madre antes del embarazo, las náuseas matutinas (que suelen limitarse al primer trimestre) y el acceso a alimentos y bebidas adecuados. Los estudios demuestran que la suplementación con vitamina C, vitamina E y vitamina D es adecuada para las embarazadas, y también se recomienda el consumo de ácidos grasos Omega-3.
Las vitaminas para el embarazo y antes del mismo son fáciles de encontrar en farmacias y supermercados, y la marca suele centrarse en la tranquilidad, lo cual es comprensible dado lo emotivo del tema.
La perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia son etapas de la vida de la mujer que se están comprendiendo mejor en los últimos años, sobre todo a medida que los conocimientos sobre los beneficios de la terapia hormonal sustitutiva (THS) desmienten algunas cuestiones publicadas anteriormente. Los cambios en los suplementos necesarios para las mujeres a partir de los 40 años siguen siendo un área de increíble crecimiento, porque son estas mujeres las que están ahora en posiciones de poder, tienen más dinero para gastar, y también porque Internet significa que la gente es generalmente más consciente de las soluciones médicas que están a su disposición.
Las mujeres entienden mejor que los suplementos proteínicos y vitamínicos son un buen complemento para su atención sanitaria a lo largo de cada etapa de su vida; los tipos de productos que buscan en Internet o en la farmacia de la calle reflejan su conocimiento del cuidado personal y su exigencia de no ser tratadas con condescendencia. Las mujeres quieren vitaminas, suplementos y barritas de proteínas que contengan claramente la información que necesitan y tengan un aspecto adecuado. Esto no significa envases rosas con reclamos floridos, pero tampoco los envases negros de las proteínas en polvo dirigidas a los hombres.
Existe una gran oportunidad para que los propietarios de marcas de vitaminas y suplementos se aseguren de que sus productos se dirigen a mujeres que saben lo que quieren y necesitan encontrar un lugar adecuado para gastar su dinero, con suplementos de salud y bienestar hechos a medida para cada etapa de sus vidas.
