At forstå betydningen af smarte kosttilskud til en sund kost er i stigende grad i fokus for folk, der ønsker at styrke deres immunforsvar og tage så meget kontrol over deres krop som muligt. Især for kvinder er der klare stadier i livet, som påvirker deres krops behov, og de kosttilskud, der er brug for, ændrer sig også. Ja, der er bestemt nogle kosttilskud, som er blevet nøje undersøgt gennem mange år, og som anses for at være gavnlige for alle køn, aldre og omstændigheder, såsom C-vitamin og magnesium af god kvalitet, men det er de specifikke kosttilskud til kvinder i hver enkelt fase, der giver mulighed for differentiering på hylderne.
Forskellige stadier, forskellige behov
Op til puberteten anbefales en sund kost rig på vitaminer, mineraler, protein og komplekse kulhydrater til alle, men når puberteten sætter ind, oplever piger med kraftige menstruationer (menoragi) ofte jernmangel. Forskning fra NICE (Storbritanniens National Institute for Health and Care Excellence) viser, at omkring 14% af ikke-gravide kvinder i den fødedygtige alder i Storbritannien lider af jernmangel og derfor ville have gavn af et jerntilskud.
Graviditet medfører mange positive ting og udfordringer, og en af dem er at holde både mor og barn sunde hele vejen igennem. Behovet for folinsyre er velkendt, men andre mindre kendte behov afhænger af moderens helbred og kost før graviditeten, oplevelsen af morgenkvalme (som regel begrænset til første trimester) og adgangen til den rigtige mad og drikke. Undersøgelser viser, at tilskud af C-vitamin, E-vitamin og D-vitamin er passende for gravide kvinder, og omega-3-fedtsyrer anbefales også.
Vitaminer til gravide og før graviditet er nemme at finde på apoteker og i supermarkeder, og brandingen fokuserer ofte på ro i sindet, hvilket er forståeligt i betragtning af det følelsesladede emne.
Peri-menopausen, menopausen og postmenopausen i en kvindes liv er blevet bedre forstået i de senere år, især fordi viden om fordelene ved hormonbehandling (HRT) har vist sig at afkræfte nogle tidligere offentliggjorte problemer. Ændringerne i de kosttilskud, som kvinder har brug for fra omkring 40-årsalderen, er fortsat et område med utrolig vækst, fordi det er disse kvinder, der nu er i magtpositioner, de har flere penge at bruge, og også fordi internettet betyder, at folk generelt er mere bevidste om de medicinske løsninger, der er til rådighed for dem.
Kvinder forstår i højere grad, at protein- og vitamintilskud er en velkommen tilføjelse til deres sundhedsrejse i alle livets faser; de typer produkter, de leder efter online eller på gadeapoteket, afspejler deres viden om personlig pleje og krav om ikke at blive behandlet nedladende. Kvinder vil have vitaminer, kosttilskud og proteinbarer, som tydeligt indeholder de oplysninger, de har brug for, og som ser passende ud. Det betyder ikke lyserød emballage med blomstrende anprisninger, men det betyder heller ikke den sorte, tunge emballage på proteinpulvere målrettet mænd.
Der er en stor mulighed for ejere af vitamin- og kosttilskudsmærker for at sikre, at deres produkter er målrettet kvinder, som ved, hvad de vil have, og som har brug for at finde et passende sted at bruge deres penge, med sundheds- og trivselstilskud, der er skræddersyet til hver fase af deres liv.
